RISOTERAPIA
Se conoce como risoterapia a una estrategia
o técnica psicoterapéutica
tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que
no cura por sí misma enfermedades, pero en
ciertos casos logra sinergias
positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de
risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a
persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma
el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.
Es importante aprender a reírse de uno mismo, de
las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en
lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las
situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por
eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de
si mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto
durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que
una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina
preventiva sin ninguna contraindicación.
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