Risoterapia en el ecuador

Pachats Adams ... precursor de la risoterapia

Beneficios de la Risoterapia

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

La risa mantiene el bienestar físico y mental. Favorece la producción y liberación de sustancias, como por ejemplo:

• La Serotonina (endorfina con efectos calmantes y analgésicos.
• La Adrenalina (nos hace estar más despiertos, proporciona mayor creatividad e incrementa la autoestima.
• La Dopamina (nos aumenta el estado de ánimo).
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La risoterapia produce beneficios como:

·         Alivia el insomnio.

·         La depresión. Si reímos mucho seremos más optimistas.

• Descarga tensiones. Cuando se produce una carcajada nos sentimos aliviados y nos damos cuenta de que desaparecen las tensiones.
• Corta pensamientos y emociones negativas.
• Facilita la comunicación entre las personas, por lo tanto ayuda a las personas tímidas.
• Ayuda a expresar emociones, facilita la proximidad con los demás.
• Aumenta la creatividad y la imaginación.

Los beneficios de la risoterapia también pueden ser aplicados a enfermedades corporales en las que es eficaz.

• Alivia las digestiones. Agita órganos digestivos
• Mejora la respiración. La ventilación respiratoria es muy alta.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Fortalece el corazón, ya que aumenta el ritmo cardiaco.

La Risoterapia

RISOTERAPIA

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.

La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de si mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.